栄養療法、三ヶ月目のご報告。
サプリの飲み忘れがなくなってきた。そしてサプリも色々変更してみた。
Contents
栄養療法三ヶ月目のサプリ一覧


変更点
消化酵素サプリを変更
今までのがあまり効いていないような気がしたので、乗り換えてみた。
乳酸菌サプリを変更
ミヤリサンに変更。体質的にはビオスリーも合っていたようだけど、反応は変わらず。数ヶ月ためしてみる予定。一応腸活のために常に乳酸菌は切らさないようにしてる。
ビタミンCサプリを変更
でかすぎて飲みにくい(鉄不足だからかもしれないが)C1000から変更。

比べてみると大きさはあまり変わらないように見えるが、飲みやすさは断然Gold-Cの方がいい。
カンジダサポートを中止
3か月飲んで見たけどいまいち効果がわからなかった。サプリも大きいのでよく「飲み残し」が発生した。カンジダ対策に効くらしいサプリを教えてもらったけれど「ダイオフ」の症状が怖すぎるのでまだ買うに至っていない。
他のチョコレート味のプロテインを試してみた
栄養療法のカウンセラーさんのブログで以前拝見した事のある、ヤギの乳からできているらしいプロテインのチョコレート味に挑戦。


味は薄め。量が少ない気がする。
コスパも味も含め、今までのチョコレート味のプロテインのが美味しいなという結論。来月からまた元に戻す予定。
ボーンブロスで胃もたれする人は体に合っていない
実はあれだけいいと思っていたボーンブロスが体に合っていなかったことが判明。
最近、胃もたれするなぁと思っていたのだが、整体の先生にOリングテストで見てもらった際「胃腸から警告出ていますよ」と言われたので、泣く泣くやめる事にした。
知識だけじゃダメな時があり、他人がいいと言っても、どんなに栄養療法でいいと言われていても、自分に合わないものはあるんだという事を改めて学んだ月でした。
その他 お楽しみ
今回は気分をあげるためにアイテムをプラス。
大好きなハーブティ2種、YOGIのエジプシャンリコリスとベッドタイム。リコリスが入っているハーブティはほんのり甘くて癒される。

気になっていたオーガニックのローズウォーター。

スキンケアで使うようだけど、フラワーエッセンスのスプレーみたいに使って香りを楽しんでいます。

同商品のパッケージ。おしゃれ。ローズの香りは女子力上がりそう。

結果を出すための行動も大事だけど、女性たるもの、女性ならではの楽しみはとっても大事。
楽しみながら健康になろう。
