栄養療法・分子栄養学

【栄養療法】三ヶ月目経過報告。色々変更。

栄養療法メガビタミンサプリ

栄養療法、三ヶ月目のご報告。

サプリの飲み忘れがなくなってきた。そしてサプリも色々変更してみた。

 

Contents

栄養療法三ヶ月目のサプリ一覧

栄養療法メガビタミンサプリ

 

左から
栄養療法メガビタミンサプリ

 

 

(写真にはなし、継続中)
エプソムソルト(入浴用 → 使い方

 

 

変更点

 

消化酵素サプリを変更

今までのがあまり効いていないような気がしたので、乗り換えてみた。

 

乳酸菌サプリを変更

ミヤリサンに変更。体質的にはビオスリーも合っていたようだけど、反応は変わらず。数ヶ月ためしてみる予定。一応腸活のために常に乳酸菌は切らさないようにしてる。

 

ビタミンCサプリを変更

でかすぎて飲みにくい(鉄不足だからかもしれないが)C1000から変更。

サプリ比較

左:Gold-C   中:C1000  右:カンジダサポート

比べてみると大きさはあまり変わらないように見えるが、飲みやすさは断然Gold-Cの方がいい。

 

カンジダサポートを中止

3か月飲んで見たけどいまいち効果がわからなかった。サプリも大きいのでよく「飲み残し」が発生した。カンジダ対策に効くらしいサプリを教えてもらったけれど「ダイオフ」の症状が怖すぎるのでまだ買うに至っていない。

 

他のチョコレート味のプロテインを試してみた

栄養療法のカウンセラーさんのブログで以前拝見した事のある、ヤギの乳からできているらしいプロテインのチョコレート味に挑戦。

 

プロテインチョコ味

 

 

味は薄め。量が少ない気がする。

コスパも味も含め、今までのチョコレート味のプロテインのが美味しいなという結論。来月からまた元に戻す予定。

 

ボーンブロスで胃もたれする人は体に合っていない

実はあれだけいいと思っていたボーンブロスが体に合っていなかったことが判明。

 

最近、胃もたれするなぁと思っていたのだが、整体の先生にOリングテストで見てもらった際「胃腸から警告出ていますよ」と言われたので、泣く泣くやめる事にした。

 

知識だけじゃダメな時があり、他人がいいと言っても、どんなに栄養療法でいいと言われていても、自分に合わないものはあるんだという事を改めて学んだ月でした。

 

その他 お楽しみ

今回は気分をあげるためにアイテムをプラス。

大好きなハーブティ2種、YOGIのエジプシャンリコリスベッドタイム。リコリスが入っているハーブティはほんのり甘くて癒される。

YOGIハーブティ

 

気になっていたオーガニックのローズウォーター

ローズエッセンス

 

スキンケアで使うようだけど、フラワーエッセンスのスプレーみたいに使って香りを楽しんでいます。

 

同商品のパッケージ。おしゃれ。ローズの香りは女子力上がりそう。

 

結果を出すための行動も大事だけど、女性たるもの、女性ならではの楽しみはとっても大事。

楽しみながら健康になろう。

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バブ美
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