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歯のホワイトニング後に食べていいもの・いけないものリスト

歯のオフィスホワイトニングをしました。食べてはいけないもの、注意点など指南書を頂いたのですが、それだけでは疑問があったので色々調べたものをまとめます。

Contents

歯のホワイトニング後に食べていいもの・いけないものリスト

なぜ歯のホワイトニング後は食べ物に気をつけなければならないのか?

歯の表面を覆っている、「ペクリル」という保護膜が、ホワイトニングによって除去されるのですが、大体24時間くらいで再生されます。

その再生途中に、色素の濃い飲食物を摂取してしまうと、ペクリル中に色素が取り込まれてしまい、ホワイトニングの効果を妨げてしまうそうです。

ホワイトニング後、避けるべき食べ物、飲み物の例

  • 色のついた飲み物(コーヒー・紅茶・日本茶・ウーロン茶など)
  • コーラ
  • 色のついたジュース類
  • 赤ワイン
  • 黒ビール
  • トマト、など色の濃い野菜
  • ブドウ、イチゴなど色の濃い果物
  • 味噌、醤油、ソース、赤唐辛子
  • カレー
  • その他色素の強いもの全て
  • アルコール度の高いお酒
  • 酸性度の強いレモン など

 

意外なのが「豆乳」は良くないとのこと。大豆製品に含まれるイソフラボンがポリフェノールの一種で、歯の黄ばみにつながるそう。

マジで食べるものないな・・・

ホワイトニング後、口にして良いもの、食べて良いものの例

  • 牛乳
  • ヨーグルト
  • 白ワイン
  • ビール
  • 大根、芋類、白菜などの色素の薄い野菜
  • 白味噌
  • ホワイトソース
  • その他の色素の薄いもの

ビールは黄色いのにいいんだ?っていう。

いっそのことファスティングしてもいいかも

こうしてみると、食べるものなさすぎて、栄養偏りそうなのと、どうせ歯しみるし、いっそのことファスティングとかしてもいいかも。

ホワイトニング後って、水でも結構しみるんですよ。

特に前歯。キーンとくる感じ。水分不足になるから、いつもよりまめに水を含んで、歯に水分与えて、と言われました。

その他、気をつけること

  • 水分を多く摂る(歯のために)
  • 24時間禁煙

 

喫煙者はそもそもホワイトニングしようと思うかどうかわからないけど。

男性で、こういうの興味なさそうで、ずっとタバコ吸ってても歯が普通に白い人って一体なんなんだろう。

ここまでくると体質なんだろうなと思う。

ホワイトニングはどこでするのがおすすめか?

歯科が提供しているオフィス&ホームホワイトニング

わたしが今回行ったのは、都内の歯科が提供しているオフィス&ホームホワイトニングでした。

メニューは2種類あって、1つ目はミディアムみたいな普通レベル、もう1つはプレミアムみたいな「芸能人レベル」。

わたしは1つ目をやったんですが、5万円くらいだった。オフィスホワイトニングと、ホームもついているものにしたので。

ホームホワイトニングは自分の歯のマウスピースを作ってもらうので、それも入ってたからかな。

明細、どこかいってしまいました。汗

2つ目の芸能人レベルは10万ちょいした記憶。

あと今回の歯科では、ホワイトニングをしたいなら2回に分けて、まずクリーニングをしてからでないとできないので、それが別に料金かかります。

なんか決まり事なのか、上下をわざわざ別にしないといけないんですよね。

保険のなんかなの?

ちょっと面倒くさいです・・・

ホームホワイトニングだけってどうなのか

「歯のホームホワイトニングやってます」ってSNSとかに掲載している人って、最初に大体どこかでオフィスやってますね。

その後、キープするためにホームホワイトニングをやってる。だから、最初から綺麗な人ならいいんじゃないですかね。

黄ばみとか、トーンを明るくしたいなら、多分ホームだけだと厳しいかと。

ただ地元の歯科では最初からホームだけを提供しているところもあったので、扱っている薬剤と使い方によってはホームだけでいけるんだと思う。

オフィスやってみたらわかるけど、結構劇薬的なものを2〜3回塗って光当ててって感じでしっかりやるし、結果が明らかに違うし、安心感あるので、最初はきっちり歯科とかクリニックとかで、クリーニングしてからやってもいいんじゃないかな。

ホワイトニングのクリニックみたいなところはどうなのか

ホワイトニング、いろんなところでやってますよね。歯科じゃないのに、美容クリニックみたいなところでやってるのどうなのかなーって。

わたしの友人は結婚式のために、そういうところで3回セット?みたいなので綺麗にしてました。でもその子、喫煙とかしてなくて、元々綺麗だったから、、

わたしは元バリバリ喫煙者だったので・・・

なので元の条件に合わせて、やってみたらいいんじゃないでしょうか。

まとめ

というわけで歯のホワイトニングについてでした。やっぱりやった後は、結構わかりますよ。色々メンテしないとねー・・・

後日、歯茎のホワイトニングもしてみたけど、これはまじ死ぬほど痛かったし辛かった・・・

写真がグロいからアップするの躊躇してますわ。

 

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バブ美
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