【栄養療法】四ヶ月目経過報告。補中益気湯＆天然ステビア追加

栄養療法、四ヶ月目のご報告。

四か月目は前回大幅な変更を加えてから様子見の月。

プロテインは元に戻したら、やっぱりこっちの方が飲みやすくて美味しい。季節の変わり目か、ホルモンと食欲のバランスが芳しくない気がするので、百草丸は必須。腎臓に優しい漢方を採用。砂糖中毒が過ぎるので、甘味料を買ってみたりした。

栄養療法四ヶ月目のサプリ一覧

★ 消化酵素 Doctor’s best Digestive Enzymes
★ 亜鉛
★ BCAA （120カプセル）
★ ビタミンB （B-50）
★ ビタミンC (Gold-C)
★ ホエイプロテイン チョコレート風味

左から

★ SweetLeaf（甘味料）
★ 補中益気湯（ツムラの漢方：顆粒）
★ 百草丸
★ リプライセルビタミンC

 

ミヤリサンは大きいバージョンを。

★ ミヤリサン（乳酸菌）

 

補中益気湯をコーヒーや紅茶代わりに飲めるか

腎臓がお疲れの場合、カフェインは超大敵だそうで。

外出した際に、飲むものがない場合何を飲むかについてビタミンアカデミーのまごめさんが書いてた件。

→ カフェインを止めたら何を飲むかという問題（カフェ・コンビニ編）

 

というか、全コーヒーショップでハーブティを採用してほしいっすね。

とりあえず、気になったので早速買って試してみた。

小袋に分かれていて、値段は近所の薬局よりも通販のがお得だった。

 

 

味は、正直美味しいとはいえないです。

薬っぽい。後述するステビア入れたりしてみたけど、ハーブティのが美味しいYO・・・

YOGIのパック持ち歩こうかなと思った。リコリス入ってるのは甘くて美味しい、砂糖いらず。

 

 

 

そんなわけで、リプライセルビタミンCとは別の空腹時に、漢方として飲むことになりそう。

 

数字が書いてあるけど、もしかして内科で41番ていえば出してくれる系の漢方なのかな。

 

「体力虚弱」「胃腸の働きの衰え」「疲労倦怠」・・・

弱りすぎな言葉が並ぶ　冷汗

 

漢方は詳しくないですが、こんな感じの配合らしい。

 

砂糖中毒をどうにかしたい

 

習慣として、砂糖に依存していると思う。タバコはやっとの思いで辞めることができ、今では煙さえもうっとおしく感じるほどになったのだが、砂糖中毒から全然抜けられていない。

 

そこで、脳を騙す、と言う意味で甘味料を採用。

→ 砂糖の害について分かりやすく書いてあります(くみんちゅキッチン)

 

 

いつもははちみつを入れるところを、体に負担がかかりにくい甘みに変えていく。

依存度が高いのは

砂糖(or 酒) ＞ コーヒー ＞煙草

って感じがする。酒好きな人って甘いものあまり食べないものね。

 

 

排卵期のホルモンの乱れ時期の甘いもの衝動は、ホエイプロテイン チョコレート風味でだいぶ収まるようになったと思うのだけど、女子会でいつも甘いものをデザートにしてしまう習慣が全然変えられない〜〜〜・・・^^;