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栄養療法、五ヶ月目のご報告。正直あまり代わり映えなし。
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Contents
栄養療法五ヶ月目のサプリ一覧

左上から
★ 百草丸
★ ミヤリサン(乳酸菌)
★ 亜鉛
★ 消化酵素 Doctor’s best Digestive Enzymes
★ リプライセルビタミンC
★ BCAA (120カプセル)
★ ビタミンB (B-50)
★ ビタミンC (Gold-C)
愛するYOGI Teaはエジプシャンリコリスのミント風味。本当に美味しい。

プロテインが無くなったので、卵をはじめ、たんぱく質を毎日食べるようにしてみてる。
生理的欲求と栄養素の関係
排卵期、生理前って食欲と性欲が上がる気がする(上がらない人っているの?)。
ワタクシの場合は、排卵期の方が食べものの場合、明確な品目が決まってるから面白い。「コーン入りポテトサラダ」「オクラが乗っているとろろそば」「ちょっと固めに上がったフレンチフライがセットのハンバーガー」とか。
生理前に甘いもの、チョコレートが欲しくなったら、すぐエプソムソルト入浴をする。マグネシウムが異常に足りてないはず。
何も知らない時は、欲求に対して逆らわず、甘いもの食べたりしていたけど、なぜその欲求が起こるのか知っていると対策もしやすいのかも。メンタルだけじゃなくて、栄養療法的アプローチも物理的対策としては一つアリですよ。
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